补充营养素会导致肥胖吗？关注蛋白质、维生素、钙的影响。

发布时间：2025-08-26 13:24:14 来源：69nvnv.com 作者：热点

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一般来说，关注钙合理补充蛋白质、补充维生素和钙不会导致肥胖。营养影响蛋白质是素会生素身体的重要组成部分，有助于维持肌肉质量，导致蛋白提高基础代谢率，肥胖反而有助于控制体重。关注钙维生素在身体的补充新陈代谢中起着重要作用，帮助身体正常运转，营养影响不会引起肥胖。素会生素钙对于骨骼健康至关重要，也不会直接导致体重增加。

如果在补充这些营养素的同时，摄入了过多的高热量、高脂肪食物，且缺乏运动，就可能导致体重上升。建议在补充营养素时，遵循适量、均衡的原则，结合健康的饮食和适量的运动，以维持良好的身体状态。

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